Toma banho depois de estar no exteriorPara remover o pólen recolhido no exterior,toma um banho e troca de roupa.

Minimizar o pólen interiorMantém as janelas fechadas e utiliza o AC ou um purificador HEPA para filtrar alergénios.

Verificar o tempoSabe quando condições,como o vento,aumentam os níveis de pólen,para poderes estar preparado.

Conhece as tuas opções de alívio das alergiasDe medicamentos a sprays nasais,fala com o teu médico sobre as tuas opções.